สิวตอนท้อง ทำไงดี? เคล็ดลับดูแลผิวสำหรับคุณแม่มือใหม่

หนึ่งในปัญหาผิวที่คุณแม่ตั้งครรภ์ต้องเผชิญคือ สิวตอนท้อง ซึ่งเกิดจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนที่ทำให้ผิวมันขึ้น รูขุมขนอุดตันง่ายขึ้น และเกิดการอักเสบของผิวหนัง สิ่งนี้อาจทำให้คุณแม่กังวลใจไม่น้อย วันนี้เรามีเคล็ดลับ รักษา สิว คน ท้อง แบบปลอดภัยและอ่อนโยนมาฝากกันค่ะ

ทำไมคุณแม่ตั้งครรภ์ถึงเป็นสิว?

ก่อนจะไปดูวิธี รักษา สิว คน ท้อง มาทำความเข้าใจกันก่อนว่าอะไรเป็นสาเหตุของสิวช่วงตั้งครรภ์

• ฮอร์โมนเปลี่ยนแปลง ระดับฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนที่สูงขึ้นกระตุ้นให้ต่อมไขมันผลิตน้ำมันมากขึ้น ทำให้รูขุมขนอุดตันง่าย
• ร่างกายเก็บน้ำมากขึ้น ส่งผลต่อระบบขับของเสีย ทำให้ผิวระบายของเสียได้ช้าลง จนเกิดสิวสะสม
• ความเครียดและการพักผ่อนไม่เพียงพอ ส่งผลให้ระบบฮอร์โมนแปรปรวน กระตุ้นให้เกิดสิวมากขึ้น
• การรับประทานอาหาร อาหารบางชนิด เช่น ของมัน ของทอด หรือของหวานมากเกินไป อาจกระตุ้นการเกิดสิวได้

วิธีรักษาสิวคนท้องแบบปลอดภัย

1. ใช้ผลิตภัณฑ์ล้างหน้าสูตรอ่อนโยน

เลือกใช้ผลิตภัณฑ์ล้างหน้าที่ไม่มีสารเคมีรุนแรง ไม่มีแอลกอฮอล์ หรือสารกันเสียที่อาจเป็นอันตรายต่อคุณแม่และลูกน้อย หลีกเลี่ยงสบู่ที่มีค่า pH สูง เพราะอาจทำให้ผิวแห้งและระคายเคือง

2. หลีกเลี่ยงส่วนผสมที่เป็นอันตราย

ผลิตภัณฑ์ รักษา สิว คน ท้อง บางชนิดอาจมีส่วนผสมที่ควรหลีกเลี่ยงในช่วงตั้งครรภ์ เช่น

• เรตินอล (Retinol) อาจมีผลต่อพัฒนาการของทารกในครรภ์
• กรดซาลิไซลิก (Salicylic Acid) เข้มข้น ควรหลีกเลี่ยงแบบรับประทานหรือใช้ในปริมาณมาก
• ไฮโดรควิโนน (Hydroquinone) อาจซึมเข้าสู่กระแสเลือดและส่งผลต่อทารก

3. ใช้ครีมบำรุงที่ช่วยลดการอักเสบ

เลือก ครีมบำรุงที่ช่วยรักษาสิวคนท้อง เช่น ครีมที่มีส่วนผสมของสารสกัดจากธรรมชาติ เช่น ว่านหางจระเข้ ช่วยลดการอักเสบของสิวและปลอบประโลมผิว

• น้ำผึ้ง มีฤทธิ์ฆ่าเชื้อแบคทีเรียและช่วยให้สิวยุบเร็วขึ้น
• ทีทรีออยล์ (Tea Tree Oil) เป็นน้ำมันจากธรรมชาติที่ช่วยลดการอักเสบของสิวได้ดี

4. หลีกเลี่ยงการบีบหรือแกะสิว

การบีบหรือแกะสิวอาจทำให้สิวอักเสบมากขึ้น และเสี่ยงต่อการเกิดรอยดำ รอยแดงที่รักษาได้ยาก ทางที่ดีควรปล่อยให้สิวยุบเองหรือใช้ผลิตภัณฑ์ รักษา สิว คน ท้อง ที่ปลอดภัย

5. ดื่มน้ำให้เพียงพอ

น้ำช่วยให้ร่างกายขับของเสียออกทางปัสสาวะและเหงื่อ ทำให้สิวลดลง ผิวพรรณสดใสขึ้น คุณแม่ควรดื่มน้ำวันละ 8-10 แก้ว เพื่อช่วยให้ร่างกายชุ่มชื้นและลดการอุดตันของรูขุมขน

6. ปรับพฤติกรรมการกิน

อาหารมีผลต่อผิวโดยตรง คุณแม่ควรหลีกเลี่ยงอาหารที่อาจกระตุ้นการเกิดสิว เช่น ของทอด อาหารมัน ๆ หรือขนมหวาน และเลือกทานอาหารที่ช่วยบำรุงผิว เช่น

• ผักและผลไม้ที่มีวิตามินซีสูง เช่น ส้ม ฝรั่ง
• อาหารที่มีโอเมก้า 3 เช่น ปลาแซลมอน เมล็ดแฟลกซ์
• โปรตีนจากพืช เช่น ถั่ว อัลมอนด์ ช่วยลดการอักเสบของสิว

7. นอนหลับให้เพียงพอ

การพักผ่อนที่เพียงพอช่วยให้ฮอร์โมนสมดุลและลดโอกาสการเกิดสิว คุณแม่ควรนอนวันละ 7-9 ชั่วโมง และพยายามนอนในช่วงเวลา 22.00 - 06.00 น. เพื่อให้ร่างกายได้ฟื้นฟูอย่างเต็มที่

แม่ ๆ บอกต่อ! สกินแคร์ที่ช่วยรักษาสิวคนท้อง

หากคุณแม่กำลังมองหาสกินแคร์ที่ช่วย รักษา สิว คน ท้อง ได้อย่างอ่อนโยนและปลอดภัย แนะนำให้เลือกผลิตภัณฑ์ที่ไม่มีสารเคมีอันตราย เช่น

• เจลว่านหางจระเข้ 100% ช่วยปลอบประโลมผิว ลดการอักเสบของสิว
• เซรั่มทีทรีออยล์ ฆ่าเชื้อแบคทีเรีย ลดการเกิดสิวใหม่
• ครีมมอยส์เจอไรเซอร์สูตรอ่อนโยน ไม่มีน้ำหอม ไม่อุดตันรูขุมขน

สิวตอนท้อง เป็นปัญหาที่คุณแม่หลายคนต้องเจอ แต่สามารถดูแลได้ด้วยวิธี รักษา สิว คน ท้อง ที่ปลอดภัย เช่น การเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ที่อ่อนโยน หลีกเลี่ยงสารเคมีที่เป็นอันตราย ปรับพฤติกรรมการกินและการใช้ชีวิตเพื่อให้ผิวแข็งแรงและสิวลดลง หากคุณแม่กำลังมองหาผลิตภัณฑ์ดูแลผิวที่ช่วย รักษา สิว คน ท้อง ได้อย่างมีประสิทธิภาพและปลอดภัย อย่าลืมเลือก zeblanc เพื่อสุขภาพผิวที่ดีตลอดการตั้งครรภ์ค่ะ!