เผยวิธีถนอนสายสายตา บำรุงสายตาให้ชัดแจ๋ว

ในยุคสมัยนี้ คนส่วนใหญ่มักใช้สายตากันหนัก ไม่ว่าจะทำงานหน้าคอมที่ต้องจ้องเป็นเวลานาน เท่านั้นยังไม่พอ ระหว่างเดินทางกลับบ้านก็ใช้สายตาจดจ่ออยู่กับโทรศัพท์มือถืออีก วันนี้เรามีวิธีบำรุงสายตาให้ชัดใสแจ๋วมาฝากครับ

1.เลือกรับประทานอาหาร ผักผลไม้ที่ช่วยบำรุงสายตา แนะนำว่าควรเป็นทางผักผลไม้ให้ได้ในทุกๆมื้อ เน้นผักที่มีสีเขียว ไม่ว่าจะเป็น คะน้า ผักบุ้ง ส่วนผลไม้ก็พวกมะม่วงสุก มะละกอ และผลไม้ตระกูลเบอร์รี่ ทั้งหมดนี้อุดมไปด้วยวิตามินที่ช่วยบำรุงสายตา ถ้าใครไม่หากเลสิก ก็ควรรับประทานผัก-ผลไม้ให้มากจะได้ไม่ต้องมารักษาด้วยการทำเลสิก
2.ควรใส่แว่นกันแดด เพื่อไม่ให้แสงแดดกระทบต่อดวงตาโดยตรง และหลีกเลี่ยงการโดนลม เพื่อเป็นการป้องกันดวงตาจากการโดนลม เวลาขับขี่มอไซด์ควรสวมหมวกกันน็อค เพื่อเป็นการถนอมสายตา จะได้ไม่ต้องมีปัญหาสายตาจนต้องทำเลสิก
3.หลีกเลี่ยงการเพ่งมองหรือจดจ่ออะไรเป็นเวลานานๆ ไม่ว่าจะเป็น คอมพิวเตอร์ หนังสือ หรือโทรศัพท์มือถือ ควรหาเวลาพักสายตาเป็นระยะๆ ให้ตาได้พักบ้าง ไม่เช่นนั้นจะทำให้เกิดปัญหาสายตาต่างๆจนต้องพึ่งเลสิค
4.พยายามจิบน้ำเปล่าบ่อยๆ หลีกเลี่ยงสิ่งต่างๆที่ทำให้ตาแห้ง หากตาแห้งก็ควรหยอดด้วยน้ำตาเทียม สายตาจะได้ไม่เสียจนต้องทำเลสิค
5.บริหารสายตาง่ายๆเพื่อให้ดวงตาสดใสแข็งแรงด้วยการกระพริบตาบ่อยๆ ทุก 4 วินาที , กวาดตาไปที่ไกลๆ , กรอกดวงตาไปมาบน-ล่าง ซ้าย-ขวา จะทำให้ดวงตาแข็งแรง จะได้ไม่ต้องรักษาด้วยการทำเลสิค

หากคุณมีปัญหาสายตา ไม่ว่าจะสายตาสั้น สายตาเอียง หรือสายตายาว แต่ไม่อยากใส่แว่นหรือคอนแทคเลนส์ การทำเลสิกสามารถแก้ปัญหาสายตาเหล่านี้ได้ ที่ศูนย์เลสิก Laser Vision เป็นศูนย์ทำเลสิคครบวงจร ที่มีทีมจักษุแพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านทำเลสิกโดยเฉพาะ จึงมั่นใจถึงความปลอดภัยและผลลัพธ์หลังการรักษา